骨を丈夫にするためにどのようなメニューがいいのか、考えていた時にアステラス製薬さんからこのようなメニューを紹介していただきました。早速作りました。家族には好評でした。簡単ですので是非！

まずモロヘイヤの葉のみを枝から外し洗います

     

鍋に水を入れて火にかけ中華スープの素を入れます

煮立ったら木綿豆腐を手でちぎって入れます

次にモロヘイヤも入れます

沸騰すると葉がしんなりします

そこにごま油をさっと入れます

はい！出来上がり

お試しあれ！