インフルエンザ、コロナ、その他の感染症が流行する中、生活習慣で大切だと思うことを伝えたいと思います。

しっかり水分を取ること。体を温めるためにお湯にしましょう

野菜と蛋白をしっかり食べる事

規則正しく寝る事

運動すること

上記の生活習慣のほかに

マスクをすること

手洗いうがいをすること

この時期大切だと思います。