今年は6月から真夏日ですね。雨もこれまでになく嵐のようです。祇園祭もこんなに雨に降られた巡行はあまりないのではないでしょうか？

後半の後祭りは晴れてほしいものです。

さて日本は1年のうちの半分が夏になってきています。

夏バテしないように日々気を付けてくださいね。

まず、

睡眠を十分に、

暑いからと言って外に出ないのではなく毎日少しは外で過ごして、

常温の水をしっかり飲んで、

規則正しく食事をとる

そのような生活を続けましょう。

私も心がけます。