今日は朝のウォーキングで死んだ蝉に出会いました。

周りは♬みーんみーんみ～～～ん♪という蝉の大合唱

そんな中、死んでいる蝉に会いました。

蝉は「復活再生の象徴」と昨日のブログで書きましたが、やっぱり死は平等に訪れるのですね。

地上に出てから一週間の命という蝉にとっての1日は人間でいうと10年くらいに相当するのかもしれません。

死んだ蝉を見ていて、あれ先日の羽化したばかりの蝉とは顔が違うな！と思いました。

目が飛び出て頭が小さい。

蝉も老化するんだ。

最近読んでいる老化の本と言えばこれです。

そう「100年ライフのサイエンス」

同じ年齢でも若く見える人もいればそうでない人もいます。

何がポイントか？

一言でいうと「満腹まで食べずに運動する」です。

これは私がいつも糖尿病の患者さんと話していることです。

食事はバランスよく腹八分目、そして毎日歩くこと

死は老化の象徴。

食事と運動で老化をマネージメントし、上手に生きましょう。