京都タワーもブルーにライトアップされました。

今日は自分の生活習慣を見直しています。食事はともかく、運動する時間がないので歯磨きしながら足踏みしたり、家でエア縄跳びしたりしています。エア縄跳びは縄に引っかからないのでいくらでも跳べます。二重跳びもできますよ。

皆さんは今日一日、生活習慣をどう振り返っていますか？

今日はとても寒いですね。明日はもっと寒いようです。インフルエンザも流行ってきています。体調に気を付けてくださいね。