コロナに関しては今、特効薬はない状況です。
ワクチンもありません。
自己免疫力のみで戦わなくてはならないのです。
自己免疫力を高めるには
１．食事
体を作るのに必要なものを取り入れ、必要ないものは取り入れないことです。ビタミン、たんぱく、乳酸菌が大事だと思います。
２．運動
先日も書いた通り、自宅でラジオ体操しましょう。
３．睡眠
睡眠にもゴールデンタイムがあります。10時から2時は寝ている状態がいいですよ。
です。
意識して取り組みましょう。
あと、予防ですよ。
マスク、手洗い、うがい、メガネの着用。
こちらも意識してくださいね。
今日は院内のグリーンをじっくり見てみました。スタッフがよく手入れしてくれています。
こんなにしっかりと新芽が出ていました。
嬉しい気持ちになりました。
