長かった7月の梅雨が明け、8月です。
コロナ第2波も怖いのですが、晴天が心を軽くしてくれます。
一気に来た夏。水分をしっかり補充しましょう。脱水対策です。
カフェインが入っているお茶や、アルコールは利尿効果が強いのでさらに脱水に傾きますので注意しましょう。
水や麦茶、ルイボスティはカフェインフリーです。
昨日来られた患者さんはジャスミンティで頻尿を言われていました。調べてみるとジャスミンティも茶葉が入っているようでカフェインが入っています。
リラックス効果を期待してたくさん飲むとやはり尿量が増えて脱水に傾きますので気を付けましょう。
今年は例年とは違う夏になりますが、マスク、手洗いをしっかり行い、3蜜を避けて元気に夏を過ごしましょう。
